பொறுப்புள்ள குடிமகன் நீ

இளைஞர்களே... பொறுப்புள்ள குடிமகன் நீ!

ஒரு நாடு வல்லரசாவதும் நல்லரசாவதும் அங்கு வாழும் குடிமக்களின் பொறுப்புணர்வில்தான் இருக்கிறது. தனிமனித ஒழுக்கமும் பொதுநலச் சிந்தனையுமே ஒரு தேசத்தின் உண்மையான பலம்.

▼ மேலும் வாசிக்க (குடிமைப் பொறுப்புகள்)

1. அன்றாட வாழ்வில் பொறுப்புணர்வு

• தெருவில் வீணாக ஓடும் தண்ணீர்க் குழாயை அடைப்பதும், அணையாத சிகரெட் துண்டை அணைப்பதும் ஒரு பொறுப்புள்ள குடிமகனின் கடமையாகும்.
• சாலை ஓரங்களைக் கழிப்பறையாக மாற்றாமலும், பொது இடங்களில் குப்பைகளைக் குவிக்காமலும் இருப்பதே உண்மையான நாகரிகம்.
• "இங்கே எச்சில் துப்பாதீர்", "சுவரொட்டி ஒட்டாதீர்" போன்ற அறிவிப்புகள் தேவைப்படாத சமூகமே சிறந்த சமூகம்.

சிந்தனை வினாக்கள் 1. பொறுப்புள்ள குடிமகனுக்குப் மிகப்பெரிய பரிசு எது? விடை: அவனது தூய்மையான மனச்சான்று தரும் நிம்மதியே அவனுக்குக் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய பரிசு.

2. சமூக நல்லிணக்கமும் கண்ணியமும்

• நமக்கு உடன்பாடு இல்லாவிட்டாலும், சமூக ஒப்புரவுக்காகவும் நாகரிகத்துக்காகவும் சில விதிமுறைகளுக்கு நாம் கட்டுப்பட வேண்டும்.
• தந்தை பெரியார் தமக்குக் கடவுள் நம்பிக்கை இல்லாவிட்டாலும், பிறர் பாடும் கடவுள் வாழ்த்துக்கு எழுந்து நின்று மரியாதை செய்த கண்ணியம் போற்றத்தக்கது.
• புரட்சி மனம் கொண்ட இளைஞர்களுக்குக் கலக மனம் இருக்கக்கூடாது; சமூகத்தோடு ஒத்துப் போகும் பக்குவம் அவசியம்.

3. நேர்மையின் அடையாளங்கள்

• தவறிவிட்ட நகைப்பெட்டியை ஒப்படைத்த ஆட்டோ ஓட்டுநர், ஒரு லட்ச ரூபாய் பணப்பையை உரியவரிடம் சேர்த்த நடத்துநர் போன்றோரே நமது உண்மையான எடுத்துக்காட்டுகள்.
• ஊழல் மலிந்த உலகில் வாழ்ந்தாலும், நம் நேர்மையைக் காத்துக் கொள்வதே நமக்குக் பெருமை தரும்.
• பாதுகாப்பாக இருக்கும் பொருட்களைப் பற்றிச் செய்திகள் வருவதில்லை; ஆனால் நேர்மையான மனிதர்கள் இன்றும் சமூகத்தில் அதிகமாகவே இருக்கிறார்கள்.

ஆசிரியர் குறிப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் கீழ்க்கண்ட நூலை ஆதாரமாகக் கொண்டவை:

• கு. வெ. பாலசுப்ரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: பொறுப்புள்ள குடிமகன் நீ).

பாலுணர்ச்சியை வெற்றி கொள்

இளைஞர்களே... பாலுணர்ச்சியை வெற்றி கொள்வோம்!

இளைஞனின் உள்ளம் ஒரு கனவுத் தொழிற்சாலை. இளம் பருவத்தில் தோன்றும் கற்பனைக் கோட்டைகளை அறிவுக் கடிவாளத்தால் முறைப்படுத்துபவனே வாழ்வில் மேன்மையடைகிறான்.

▼ மேலும் வாசிக்க (காதலும் பாலுணர்ச்சியும்)

1. மோகமா? காதலா?

• பருவக் கிளர்ச்சியால் ஏற்படும் மின்னல் வேக ஈர்ப்பு காதல் அல்ல; அது வெறும் மோகம். மோகம் என்பது மலரல்ல, அது ஒரு முள் போன்றது.
• நடுப்பகலில் பசி எடுக்கும் போது களிமண்ணைத் தின்று பசியாற முடியாது; அதுபோலத் தவறான ஈர்ப்புகள் வாழ்வைச் சிதைக்கும்.
• ஒரு ஈர்ப்பு முப்பது நாட்கள், அறுபது நாட்கள், ஓராண்டு கடந்தும் மாறாமல் இருந்தால் மட்டுமே அது வெறும் உணர்ச்சி வேகம் அல்ல என்பதை உணர முடியும்.

சிந்தனை வினாக்கள் 1. பாலுணர்ச்சியை எதனுடன் கட்டுரை ஒப்பிடுகிறது? விடை: பாலுணர்ச்சி என்பது ஓர் அரிப்பு நோய் போன்றது; அது படர்தாமரையாகப் பரவிவிடாமல் ஆரோக்கியமான மனதால் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

2. மகாத்மா காந்தி காட்டிய வழி

• காந்தியடிகளின் மகன் தேவதாஸ், ராஜாஜியின் மகள் லட்சுமியைக் காதலித்த போது, காந்தி அவர்களைப் பிரிந்து இருக்கச் சொன்னார்.
• பல ஆண்டுகள் சந்திக்காமலும் கடிதம் எழுதாமலும் இருந்த பிறகும் அவர்கள் காதல் உறுதியாக இருந்ததைக் கண்டு, அவர்களுக்குத் திருமணம் செய்து வைத்தார்.
• உண்மையான காதல் என்பது பிரிவிலும் கடமையிலும் உறுதியாக இருப்பதே தவிர, உடல் நெருக்கம் கொள்வது மட்டுமல்ல.

3. ஆரோக்கியமான மனமே மருந்து

• தீய பழக்கங்களால் மேகநோய் மற்றும் எய்ட்ஸ் போன்ற பாதிப்புகளுக்கு ஆளாகாமல் இளைஞர்கள் தங்களைக் காத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• வாழ்க்கையில் முன்னேற வேண்டும் என்பதற்காக விதை போட்டுக் கொண்டிருக்கும் இளைஞர்கள், அவ்வப்போது மனதில் தோன்றும் 'பாலுணர்ச்சி' என்ற களைகளைப் பறித்து எறிய வேண்டும்.
• தொடர்வண்டியில் அல்லது பேருந்தில் தோன்றும் தற்காலிக நெருக்கத்தைக் காதல் என்று கருதுவது அறியாமையின் உச்சமாகும்.

ஆசிரியர் குறிப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் கீழ்க்கண்ட நூலை ஆதாரமாகக் கொண்டவை:

• கு. வெ. பாலசுப்பிரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: பாலுணர்ச்சியை வெற்றி கொள்).

வேலை வேண்டுமா?

இளைஞர்களே... வேலை வேண்டுமா?

வேலைவாய்ப்பு என்பது இன்று உலகையே ஆட்டிப்படைக்கும் சமூகச் சிக்கல். ஆனால், படிப்பு என்பது வெறும் ஊறுகாய் போன்றது; அது அறிவிற்கான அறிமுகமே தவிர, வேலைக்கான உறுதிப்பத்திரம் அல்ல என்பதை இளைஞர்கள் உணர வேண்டும்.

▼ மேலும் வாசிக்க (வேலைவாய்ப்பு குறித்த வழிகாட்டல்)

1. வேலையும் உடல் உழைப்பும்

• நாற்காலியில் அமர்ந்து மேசைக்கு முன்னால் வேலை பார்ப்பது மட்டுமே வேலை என்று நினைக்கக் கூடாது.
• படித்த இளைஞர்கள் உடல் உழைப்பை மரியாதைக் குறைவாகக் கருதுகின்றனர்; ஆனால் நாட்டில் உடல் உழைப்பு சார்ந்த பணிகளுக்குத் தான் அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.
• படிக்கும் காலத்திலேயே நாளொன்றுக்கு ஒரு மணி நேரம் ஏதேனும் ஒரு தொழிலில் தேர்ச்சி பெற்றால், அது எதிர்காலத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்யும்.

சிந்தனை வினாக்கள் 1. படிப்பு என்பது எதற்கானது என்று கட்டுரை விளக்குகிறது? விடை: படிப்பு என்பது அறிவுக்கு அறிமுகம்; அது வேலைக்காக மட்டுமல்ல, அறிவை வளர்த்துக் கொள்வதற்காகவே.

2. சாதனையும் சுயதொழிலும்

• ஜார்ஜ் பெர்னாட்சா: ஒன்பதாண்டுகள் எழுத்தராக இருந்து வறுமையில் வாடியவர், அந்தப் பதவியைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு நாடக ஆசிரியராக மாறி மாபெரும் வெற்றி பெற்றார்.
• ஸ்கிரீன் பிரிண்டிங் இளைஞர்: எம்.எஸ்.ஸி படித்தும் நடைபாதையில் பேனா விற்ற இளைஞர், பின்னர் சுயதொழில் மூலம் பத்து பேருக்கு வேலை கொடுக்கும் முதலாளியாக உயர்ந்தார்.
• அரசாங்க வேலையையே எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்காமல், தன் அறிவையும் திறமையையும் கொண்டு புதிய பாதையை உருவாக்க வேண்டும்.

3. வறுமையைத் வென்ற சாதனையாளர்கள்

• ஜார்ஜ் ஸ்டீவன்சன்: நிலக்கரிச் சுரங்கக் கூலியாளாக இருந்து நீராவி இயந்திரத்தைக் கண்டுபிடித்தார்.
• தாமஸ் லிப்டன்: செய்தித்தாள் போடும் சிறுவனாக இருந்து தேயிலை மன்னராக உயர்ந்தார்.
• மைக்கேல் பாரடே: அச்சகத்தில் பசை காய்ச்சுபவராக இருந்து டைனமோவைக் கண்டுபிடித்தார்.
• ஜி.டி. நாயுடு & சார்லஸ் டிக்கன்ஸ்: முறையான கல்வித்தகுதி இல்லாவிட்டாலும் உழைப்பால் உலகப் புகழ்பெற்றனர்.

ஆசிரியர் குறிப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் கீழ்க்கண்ட நூலை ஆதாரமாகக் கொண்டவை:

• கு. வெ. பாலசுப்ரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: வேலை வேண்டுமா?).

போதை எதற்கு?

இளைஞர்களே... போதை எதற்கு?

இன்றைய இளைஞர்களின் ஒளிமயமான எதிர்காலத்தைத் தடுக்கும் மிகப்பெரிய முட்டுக்கட்டை போதைப் பழக்கமாகும். தொடக்கத்தில் இன்பம் தருவது போல் தோன்றும் இப்பழக்கம், இறுதியில் வாழ்வைச் சிதைத்து மரணத்திற்கே இட்டுச் செல்லும்.

▼ மேலும் வாசிக்க (போதையின் கொடூரம்)

1. நச்சுக்களின் கலவை

• ஹீராயின் மற்றும் பிரவுன் சுகர் போன்ற போதைப்பொருட்கள் உண்மையில் உயிரைக் கொல்லும் நச்சுக்களின் கலவை ஆகும்.
• இதில் ஒரு விழுக்காடு மட்டுமே அபின் உள்ளது; மீதமுள்ள 99 விழுக்காடு எலிப்பாஷாணம், சலவைச் சோடா, சுண்ணாம்புத்தூள் மற்றும் ஊமத்தங்காய் போன்ற ஆபத்தான பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன.
• தூக்கத்திற்காகவும், மன அமைதிக்காகவும் தொடங்கும் இந்தப் பழக்கம் மெல்ல மெல்ல நரம்புகளை ஒடுக்கி உடலை நஞ்சாக்குகிறது.

சிந்தனை வினாக்கள் 1. போதைப் பழக்கத்தால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் யாவை? விடை: மனப்பதற்றம், நரம்புத் தளர்ச்சி, கை கால் நடுக்கம், மூளை அழுத்தம் மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

2. பெற்றோரின் கவனமும் விடுதி வாழ்க்கையும்

• பெற்றோர்கள் இருவரும் வேலைக்குச் செல்வதால் பிள்ளைகளைக் கவனிக்கத் தவறுவது அவர்கள் தவறான பாதைக்குச் செல்ல காரணமாகிறது.
• பிள்ளைகளைச் சரியாகக் கவனிக்காமல் விடுதிகளில் சேர்ப்பது அவர்களைப் போதைப் பழக்கத்திற்கு ஆளாக்க வாய்ப்பளிக்கிறது; சில விடுதிகள் இப்பழக்கத்தின் 'தொட்டில்களாக' மாறுகின்றன.
• கவனிக்கப்படாத பிள்ளைகளுக்கும் அனாதைப் பிள்ளைகளுக்கும் வேறுபாடு இல்லை என்பதைப் பெற்றோர்கள் உணர வேண்டும்.

3. மன உறுதியும் முன்னுதாரணமும்

• பெர்னாட்சா: தன் தந்தை குடிகாரராக இருந்தும், மதுவைத் தீண்டாதவராக விளங்கினார். "என் தந்தை குடிக்க வேண்டியதை எல்லாம் குடித்துவிட்டார்" என்று கூறி மதுவை மறுத்தார்.
• மன உறுதி கொண்டவனைத் தவறான பாதையில் யாரும் செலுத்த முடியாது; இரும்புத் தூணைக் கறையான் அரிக்க முடியாது என்பது போன்ற உறுதி வேண்டும்.
• வாழ்க்கையில் விழ வேண்டிய சாதன மாலைகளுக்குப் பதில், பிணமாலைகளைத் தேடிக் கொள்வதில் பெருமை ஏதுமில்லை.

ஆசிரியர் குறிப்பு

ஆதாரம்: கு. வெ. பாலசுப்ரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: போதை எதற்கு?).

உயிர் பெரியது

இளைஞர்களே... உயிர் பெரியது!

உயிர் என்பது கற்பக மரம் போன்றது. ஒரு நொடியில் ஏற்படும் உணர்ச்சி வேகத்திற்கு அந்தப் பெரும் செல்வத்தைப் பறிகொடுத்து விடாதீர்கள். தற்கொலை எண்ணம் என்பது ஒரு பலவீனம்; அதைத் தன்னம்பிக்கையால் வெல்லுங்கள்.

▼ மேலும் வாசிக்க (உயிரின் அருமை)

1. உணர்ச்சி வசப்படுதலும் அதன் ஆபத்தும்

• தலைவர்களின் துன்பத்திற்காகவும், அரசியல் மாற்றங்களுக்காகவும் தீக்குளிப்பதோ, நஞ்சு உண்பதோ எவ்விதப் பயனையும் தராது.
• நீ இறந்து போவதால் உன் தலைவன் அடையப்போகும் பலன் எதுவுமில்லை; உன் குடும்பம் அடையப்போகும் துயரம் மட்டுமே மிஞ்சும்.
• சமூகச் சிக்கல்களை அறிவாலும் ஆற்றலாலும் சந்திக்க வேண்டிய இளைஞர்கள், சிட்டுக்குருவி போல உயிரை விடலாமா?

சிந்தனை வினாக்கள் 1. தற்கொலை எண்ணத்தைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்? விடை: மனித நேயத்தோடு மற்றவர்களுடன் கலந்து பேசி, பிறர் துன்பத்தில் பங்கேற்பதன் மூலம் தற்கொலை எண்ணத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

2. சாதனைகளும் முன்னுதாரணங்களும்

• குற்றாலீசுவரன் போலக் கடலை நீந்திக் கடக்கவும், நெல்சன் மண்டேலா போலச் சிறையில் இருந்து போராடவும் பழக வேண்டும்.
• வாழ்க்கையில் எதிர்நீச்சல் போடத் துணிவில்லாதவனே ஈசல் பூச்சியாக வந்து மறைகிறான்; போராடுபவனே சாதிக்கிறான்.
• உங்களைத் துன்புறுத்துபவர்களைப் பெருந்தன்மையோடு புறக்கணித்து, உங்கள் வளர்ச்சியை நோக்கிப் பயணிக்க வேண்டும்.

ஆசிரியர் குறிப்பு

ஆதாரம்: கு. வெ. பாலசுப்ரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: உயிர் பெரியது).

சிதறாத சிந்தனை

இளைஞர்களே... சிதறாத சிந்தனை கொள்வோம்!

அறுவடையின் போது ஒரு நெல்மணி கூடச் சிந்தாமல் சேகரிப்பதைப் போல, இளமைப் பருவத்தில் நம் சிந்தனைகள் சிதறிவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வேகமிக்க குதிரையான இளமைக்குக் கட்டுப்பாடு என்ற கடிவாளம் அவசியம்.

▼ மேலும் வாசிக்க (கோபத்தை வெல்லும் கலை)

1. கோபமும் அதன் விளைவுகளும்

• ஒரு சிறிய வாய்த்தகராறு, கட்டுப்படுத்த முடியாத கோபத்தால் ஒருவனின் வாழ்க்கையையே சிறைச்சாலைக்கு அனுப்பிவிடும்.
• கோபம் என்பது வீரத்தின் அடையாளம் அல்ல, அது ஒருவருடைய விவேகத்தில் ஏற்படும் பலவீனம்.
• மழைநீர் தேங்குவது போன்ற அற்பமான காரணங்களுக்காகக் கோபப்பட்டு, பின்னாளில் வாழ்நாள் முழுவதும் சிறையில் வருந்தும் இளைஞர்கள் பலர் உள்ளனர்.

சிந்தனை வினாக்கள் - பகுதி 1 1. கோபத்தை எவ்வாறு கையாள வேண்டும் என்று கட்டுரை கூறுகிறது? விடை: கோபம் வரும்போது மௌனம் காக்க வேண்டும் அல்லது அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேறிவிட வேண்டும்.

2. கோபத்தை ஒத்திவைக்கும் கலை

• கோபம் வரும்போது அதை உடனடியாக வெளிப்படுத்தாமல் 'நாளைக்குக் காட்டிக் கொள்ளலாம்' என்று ஒத்திவைக்கப் பழக வேண்டும்.
• அறிவாளிகள் கோபம் தோன்றும் போதே அறிவு நீரால் அணைத்துத் தம்மை அமைதிப்படுத்திக் கொள்வார்கள்.
• நல்லவர்கள் உள்ளத்தில் தோன்றும் கோபம் நீரிலே கிழித்த கோடு போல உடனே மறைந்துவிடும்.

3. சிதையும் உறவுகளும் சிந்தனையும்

• கோபத்தால் உடன் பிறந்தவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உச்சநீதிமன்றம் வரை வழக்குத் தொடர்ந்து காலத்தையும் பொருளையும் இழக்கின்றனர்.
• தெளிவான சிந்தனையைக் கோபமே சிதைக்கும்; கோபத்தால் செய்யப்படும் செயல்களை ஒருபோதும் திரும்பப் பெற முடியாது.
• மேலதிகாரிகளிடம் காட்ட முடியாத கோபத்தைப் பிள்ளைகளிடம் காட்டுவது ஒரு பலவீனமான செயலே ஆகும்.

4. அமைதி தரும் வலிமை

• சாபத்தால் அழிந்த குடும்பங்களை விடக் கோபத்தால் அழிந்த குடும்பங்கள் உலகத்தில் மிக அதிகம்.
• "பகைவன் என்று உலகில் எனக்கு ஒருவருமே இல்லை" என்ற நிலையை இளைஞர்கள் உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
• பொறுமை என்ற கயிற்றால் மனதைக் கட்டிப் போட்டால், பல தேவையற்ற வன்முறைச் சம்பவங்களைத் தவிர்த்துவிடலாம்.

ஆசிரியர் குறிப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் கீழ்க்கண்ட நூலை ஆதாரமாகக் கொண்டவை:

• கு. வெ. பாலசுப்ரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: சிதறாத சிந்தனை).

நற்பழக்கமே செல்வம்

இளைஞர்களே... நற்பழக்கமே செல்வம்!

வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமும் நீண்ட ஆயுளும் பெற நற்பழக்கங்களே அடிப்படையான செல்வம். விடியற்காலையில் எழுவது முதல் முறையான உணவுப் பழக்கம் வரை அனைத்தும் ஒரு இளைஞனின் எதிர்காலத்தைத் தீர்மானிக்கின்றன.

▼ மேலும் வாசிக்க (நற்பழக்கங்களின் பட்டியல்)

1. காலை நேரப் பழக்கங்கள்

• விடியற்காலைப் பொழுதில் எழுவது உடலுக்குச் சுறுசுறுப்பைத் தரும்; ஏழு மணிக்குப் பல் துலக்கும் இளைஞர்கள் வாழ்நாளின் பெரும் பகுதியைத் தூக்கத்திலேயே இழக்கிறார்கள்.
• பல் துலக்கிய பின் சிறிது நீர் அருந்துதல் மற்றும் காலை உடற்பயிற்சி அல்லது நடைப்பயிற்சி உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு இருமுறை (காலை மற்றும் மாலை) மலம் கழித்தல் வேண்டும்; இல்லையெனில் குடல் ஆரோக்கியம் பாதிப்படையும்.

சிந்தனை வினாக்கள் - பகுதி 1 1. ஒரு வேளை மற்றும் மூன்று வேளை உண்பவர்களைப் பற்றி நிலவும் செய்தி என்ன? விடை: ஒரு வேளை உண்பவன் யோகி; மூன்று வேளை உண்பவன் ரோகி (நோயாளி).

2. முறையான உணவு முறை

• காலையில் வயிறு முட்ட உண்பதைத் தவிர்த்து, ஆவியில் வெந்த எளிய உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
• மதிய உணவில் நெய், பருப்பு, கீரை, மோர் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. நெய்யை உருக்கியும், தயிரை மோராக மாற்றியும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• மதிய உணவிற்குப் பின் உறங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்; இரவு உணவு மதிய உணவை விடக் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
• காபி, தேநீருக்குப் பதிலாக இளநீர், மோர் அல்லது தானியக் கஞ்சிகளைப் பருகலாம்.

3. உடலும் ஆரோக்கியமும்

• இளமையில் நடைப்பயிற்சி செய்வது பிற்காலத்தில் ஆஸ்துமா, காசநோய் போன்றவை வராமல் தடுக்க உதவும்.
• சிறிய தலைவலி என்றவுடன் மாத்திரை உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்; இது உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பாதிக்கும்.
• ஆடம்பர உடை தேவையில்லை; துவைத்த அல்லது சலவை செய்த தூய்மையான உடைகளை அணிவதே நற்பழக்கம்.

4. நூற்றாண்டு வாழ்ந்த அறிஞர்

விசுவேசரய்யா அவர்களின் ரகசியம்

• சிறந்த பொறியியல் வல்லுநரான விசுவேசரய்யா 100 ஆண்டுகளுக்கும் மேல் ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்தார்.
• உடல் தூய்மை, எளிய உணவு மற்றும் 'பிராணாயாமம்' என்ற மூச்சுப் பயிற்சி ஆகியவையே தனது நீண்ட ஆயுளுக்குக் காரணம் என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.
• இளைஞர்கள் அவரைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான வாழ்வை மேற்கொண்டு 'செஞ்சுரி' (நூறு வயது) அடிக்க வேண்டும் என்பதே இக்கட்டுரையின் நோக்கம்.

ஆசிரியர் குறிப்பு

இந்தக் கட்டுரையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் கீழ்க்கண்ட நூலை ஆதாரமாகக் கொண்டவை:

• கு. வெ. பாலசுப்ரமணியன், இளைஞர்களே... (பகுதி: நற்பழக்கமே செல்வம்).